Un chemin vers le souffle du Vivant !
Accueillir la fluidité, observer le silence, se relier à plus vaste !
 
Sans oublier la tradition indienne et le contexte culturel et spirituel du yoga,
goûter à l’universalité de la pratique dans ce triangle : « corps-cœur-esprit ».
 

 
 
La pratique de yoga proposée s’appuie sur :
 
- les yoga sutra de Patanjali décrivant l’arbre du yoga avec ses 8 branches traditionnelles :
. la connaissance éthique et philosophique du yoga : Yama et Niyama
. les postures et la respiration : Asana et Pranayama
. le retrait des sens vers une écoute intérieure plus subtile : Pratyahara
. la maîtrise de l’attention et la concentration : Dharana
. le développement de la conscience et la méditation : Dyana
. l’établissement d’une conscience pure, illimitée, au delà de l’espace-temps : Samadhi
 
Inclure : texte sanscrit
 
« être fermement établi dans un espace heureux »
in « Yoga sutra de Patanjali » (définition de la posture)
 
Pratique Yoga
 
- les 8 fleurs du yoga du Vivant :
 
. la conscience et l’expérimentation de l’axe énergétique « terre-ciel », fondant une stabilité et une force d’enracinement permettant une présence reliée.
. l’intériorisation favorisée par la conscience permanente du souffle, de sa fluidité et de sa subtilité (air-prana).
. la dynamique posturale qui s’organise autour des étirements, enchaînements dynamiques et postures statiques en permettant une conscience respirée du corps physique et du corps énergétique.
. la conscience de la fluidité  en travaillant la synchronisation du mouvement et de la respiration et en créant des pauses conscientes dans une posture de liaison recentrant sur le souffle et le cœur.
. l’ouverture du cœur créant un accès immédiat à notre dimension divine reliée et aimante.
. l’émergence d’une joie spontanée, en recherchant cet espace de bonheur dans la posture respirée (cf sutra de Patanjali) mais aussi dans le chant sacré des mantras, dans le silence attentif et dans les mille petits gestes du quotidien.
. la sensation d’être reliée à l’univers tout entier, du microcosme au macrocosme dans une relation profonde à la Nature. Sont favorisés des pratiques à l’extérieur (lever et coucher du soleil) permettant une prise de conscience de cette belle complexité de l’interrelation entre chaque être vivant quel qu’il soit !
. la saveur du calme intérieur, de la paix mentale et de l’attention à ce qui est.
Bref, cette saveur si particulière de ce fruit qu’est le yoga !
Cette pratique traditionnelle adaptée au monde occidental reste respectueuse de la richesse symbolique et énergétique de cette science multimillénaire qu’est le yoga.
 
Elle permet de se relier à nos polarités :
Terre-Ciel, Lune-Soleil, Féminin-Masculin, Humain-Divin…
sans oublier le passage, la conscience du cheminement,
la présence de l’aspiration à être plus Vivant et Relié.

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